Doskonalenie się z całą gwarancją jest procesem długotrwałym i wymagającym. Wszelako prowadzi to człowieka do bycia idealniejszym. Ludzie są zupełnie niczym innym jak złożonością duszy oraz ciała. Oznacza to, że powinni oni dbać o te 2 sfery. Poza tymże one są od siebie współzależne. Gdyż trenując jakąś dyscyplinę sportową człowiek nie jedynie osiąga lepsze efekty w zakresie fizycznym, ale także zyskuje dużo na psychice, gdyż np. uczy się koncentracji, czy wyciszenia lub dokładności. Zalecamy Jujitsu Gdańsk, czyli sztukę walki wręcz wywodzącą się spośród Japonii. W takim przypadku nie używa się broni. Tejże dyscypliny, a dodatkowo innych zalecamy nauczyć się w Szkole Japońskich Sztuk Walki ZEMPO. Jest ona od 2006 roku, gdzie kadra składa się ze specjalistów o wielkich umiejętnościach, wiedzy oraz doświadczeniu. Głównymi założeniami tejże instytucji są rozpowszechnianie japońskich, ale jeszcze dalekowschodnich sportów i sztuk walki. Ponadto ZEMPO kładzie nacisk na samodoskonalenie tudzież rozwój. Szkoła znajduje się w Gdańsku przy ul. Kartuskiej 128.